Le tartre est un ennemi redoutable pour notre santé bucco-dentaire.
Il est responsable de nombreux problèmes tels que la mauvaise haleine, les caries, la gingivite et la parodontite.
S’il est important de consulter régulièrement un dentiste pour un détartrage professionnel, il existe aussi des astuces naturelles pour éliminer le tartre sans se rendre chez le spécialiste.
Cet article vous dévoile 5 méthodes simples, naturelles et efficaces pour venir à bout du tartre et retrouver une hygiène bucco-dentaire optimale.
Astuces naturelles pour éliminer le tartre : les remèdes de grand-mère
Les remèdes de grand-mère ont souvent fait leurs preuves, et c’est le cas pour l’élimination du tartre.
Voici quelques astuces ancestrales qui pourraient bien vous surprendre :
- Le bicarbonate de soude : ce produit polyvalent est connu pour ses propriétés nettoyantes et blanchissantes. Il suffit de mélanger une cuillère à café de bicarbonate de soude avec un peu d’eau pour former une pâte, puis de l’appliquer sur votre brosse à dents et de brosser vos dents comme d’habitude. Le bicarbonate de soude permet de déloger les particules alimentaires et d’éliminer les taches, en plus d’éliminer le tartre.
- Le vinaigre de cidre : ce remède de grand-mère est efficace pour lutter contre le tartre. Il suffit de se rincer la bouche avec un mélange de vinaigre de cidre et d’eau à parts égales pendant une minute, puis de cracher et de rincer abondamment à l’eau claire. Cette technique permet de désinfecter la bouche, d’éliminer les bactéries responsables du tartre et de favoriser l’élimination des dépôts calcaires.
- L’huile de coco : l’huile de coco est connue pour ses propriétés antibactériennes et antifongiques. Elle peut être utilisée en bain de bouche pour éliminer le tartre. Il suffit de mettre une cuillère à soupe d’huile de coco dans la bouche et de la faire circuler entre les dents pendant 15 à 20 minutes, puis de cracher et de se rincer la bouche à l’eau claire. Cette technique, appelée « oil pulling », permet de débarrasser la bouche des bactéries et d’éliminer le tartre en douceur.
- Le citron : le citron est un fruit aux nombreuses vertus, notamment grâce à son acidité qui permet de dissoudre le tartre. Pour l’utiliser, il suffit de se rincer la bouche avec un mélange de jus de citron frais et d’eau tiède pendant une minute, puis de cracher et de rincer abondamment à l’eau claire. Attention : cette technique ne doit pas être utilisée trop souvent, car l’acidité du citron peut endommager l’émail des dents à long terme.
Une alimentation équilibrée pour prévenir la formation du tartre
Une bonne alimentation est la clé pour prévenir la formation du tartre et maintenir une bonne santé bucco-dentaire.
Certains aliments favorisent la production de salive, qui permet de neutraliser les acides et d’éliminer les bactéries responsables du tartre. Voici quelques conseils pour adapter votre alimentation :
- Mangez des fruits et légumes croquants, comme les pommes, les carottes et le céleri. Ils permettent de nettoyer les dents, de stimuler la production de salive et de renforcer les gencives.
- Consommez des produits laitiers, riches en calcium, pour renforcer l’émail des dents et prévenir la formation de tartre. Le fromage, le yaourt et le lait sont des sources de calcium à privilégier.
- Limitez la consommation de sucre, qui favorise la prolifération des bactéries responsables du tartre. Préférez les édulcorants naturels comme le xylitol ou l’érythritol, qui ont un effet antibactérien.
- Hydratez-vous régulièrement pour favoriser la production de salive et éliminer les débris alimentaires.
Les plantes médicinales pour éliminer le tartre et renforcer les gencives
Les plantes médicinales peuvent être des alliées précieuses pour éliminer le tartre et prendre soin de vos gencives.
Voici quelques plantes aux propriétés bénéfiques pour la santé bucco-dentaire :
- Le thé vert : riche en catéchines, le thé vert possède des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui aident à prévenir la formation de plaque dentaire et de tartre. Il suffit de boire une à deux tasses de thé vert par jour pour bénéficier de ses bienfaits.
- La sauge : cette plante médicinale est utilisée depuis l’Antiquité pour soulager les inflammations buccales et renforcer les gencives. Pour l’utiliser, il suffit de préparer une infusion de sauge et de l’utiliser en bain de bouche.
- L’écorce de noyer : l’écorce de noyer est riche en tanins, qui ont des propriétés astringentes et anti-inflammatoires. Elle peut être utilisée en infusion ou en poudre pour réaliser des bains de bouche et renforcer les gencives.
- Le clou de girofle : reconnu pour ses propriétés antiseptiques et anesthésiantes, le clou de girofle est souvent utilisé pour soulager les douleurs dentaires et renforcer les gencives. Vous pouvez mâcher un clou de girofle ou l’appliquer directement sur la zone douloureuse, ou encore préparer une infusion de clous de girofle pour l’utiliser en bain de bouche.
L’importance de l’hygiène bucco-dentaire quotidienne
Même si les astuces naturelles présentées précédemment peuvent vous aider à éliminer le tartre, il est essentiel de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire au quotidien pour prévenir sa formation.
Voici les bonnes pratiques à adopter :
- Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour, pendant au moins deux minutes, en utilisant une brosse à dents souple et un dentifrice fluoré de qualité.
- Utilisez un fil dentaire ou des brossettes interdentaires pour éliminer les débris alimentaires et les bactéries qui se logent entre les dents, où la brosse à dents ne peut pas atteindre.
- Optez pour un bain de bouche antibactérien pour compléter votre routine d’hygiène bucco-dentaire et prévenir la formation de plaque dentaire et de tartre.
- Consultez votre dentiste au moins une fois par an pour un bilan de santé bucco-dentaire et un détartrage professionnel si nécessaire.
- Arrêtez de fumer, car le tabac favorise la formation de tartre et augmente les risques de problèmes bucco-dentaires.
L’élimination du tartre et la prévention de sa formation passent avant tout par une bonne hygiène bucco-dentaire et une alimentation équilibrée. Les astuces naturelles présentées dans cet article, telles que les remèdes de grand-mère ou l’utilisation de plantes médicinales, peuvent être de précieux compléments pour renforcer vos gencives et éliminer le tartre. Toutefois, il est important de rappeler que l’intervention d’un dentiste reste nécessaire pour un détartrage complet et un suivi régulier de votre santé bucco-dentaire. Adoptez ces bonnes pratiques au quotidien et vous pourrez dire adieu au tartre tout en préservant la santé de vos dents et de vos gencives.
